登录 注册 忘记密码 / 个人中心 / 联系客服 / 网站地图
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城
食疗养生 http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com
春季吃哪些食物可以祛湿【春季饮食】
发布时间:2023/9/25 2:17:28 发布人:我爱养生 点击:68

  大地回春,万物复苏,可因为频繁地下雨,空气中的湿气很重,而人体也因为“湿气”而变得容易疲累,身体容易出现毛病。从养生保健来说,针对春天的潮湿,在日常生活中,有所侧重地多食一些祛湿食品。

  一、生薏米

  生薏米性味甘淡,能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。建议读者可用生薏米煲粥食用,亦可加入淮山(打碎)同煮。

  二、黑豆

  黑豆性味甘平,能补肾益阴,健脾祛湿。适合脾虚、浮肿人士。建议读者可用黑豆煲汤或煲水代茶。

  三、冬瓜

  冬瓜性味甘、淡、凉,能利水消肿,消热解毒。适用于口干、水肿、小便不利等人士。建议读者食用时以连皮冬瓜加具有补脾健胃及利水消肿的鲤鱼同煮。

  四、赤小豆

  赤小豆性味甘、酸、平,能健脾利水,解毒消肿。适用于有肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症人士。建议读者可用赤小豆、桑白皮,水煎煮约20分钟,饮汤食豆或煲汤时加入赤小豆。

  五、黑芝麻

  黑芝麻性味甘平,能补肝肾、润五脏、润燥滑肠。适合肝肾不足、头发早白、病后体虚等人士,亦治津液不足、肠道燥结等症。建议读者用作煲汤或煮成芝麻糊,煮时宜少下糖。

  六、山楂

  山楂性味甘、酸、温,能消滞祛积,活血散淤。适合有嗳气吞酸、腹痛以及高血脂、血淤经闭、痛经、产后淤血腹痛等症人士。建议读者用山楂12粒左右打碎加入少许糖煲水代茶。

  七、玉米

  玉米性味甘平,健脾开胃,利水通淋。适合患有水肿及淋症的人士。建议读者用玉米煎汤代茶,最好加入玉米须同煮;亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。

(责任编辑:王健淇)

相关信息
○ 生吃鸡蛋易感染寄生虫病【鱼蛋肉营养功效】○ 厨房里的养发高手【鱼蛋肉营养功效】○ 淡茶温饮最养人 喝浓茶有4坏处【饮食习惯】○ 六款辣味食物帮你祛湿保健康【饮食习惯】○ 吃七种水果,摆脱大象腿【水果营养功效】○ 男孩吃50克盐身亡,人一天吃多少盐才合适?【营养搭配】○ 减肥老是不成功?看看你饭桌上的食物有没有达标【营养搭配】○ 蒙牛纯牛奶被检出致癌物黄曲霉毒素M1超标【食品安全】○ 鸡肉食用方法【鱼蛋肉营养功效】○ 春天养肝饮食之外还有什么【春季饮食】○ 鸡蛋调理疾病的22种食疗【鱼蛋肉营养功效】○ 吃鸡蛋后饮茶会便秘【鱼蛋肉营养功效】○ 不同颜色苹果的功效各不同【营养搭配】○ 吃鱼卵可有助孩子脑部发育【鱼蛋肉营养功效】○ 助你减肥的十大习惯【饮食习惯】○ 吃点橄榄油有助保护关节【饮食新知】○ 海鲜配水果 秋季易腹泻【营养搭配】○ 这些甜味的菜里,藏着不少盐【鱼蛋肉营养功效】○ 6色食物 你最适合吃哪种养生?【疾病调理】○ 一天食五色 --营养就均衡【饮食习惯】○ 夏季寒性水果也不能吃太多【水果营养功效】○ 马来西亚人爱喝酸甜橘子冰【水果营养功效】○ 吃鱼时最好不要搭配红酒喝【营养搭配】○ 炒菜八分熟 肠道最健康【饮食习惯】○ 都说吃水果好,吃水果到底有哪些好处?【营养搭配】○ 天冷,试一试暖胃良方【鱼蛋肉营养功效】○ 饮酒过度的酒后保养【疾病调理】○ 荷叶茶可缓解牙痛【疾病调理】
版权所有2007-2023 © 【混元易气堂】中式健康网·传递健康养生正能量  [http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com]
全国统一服务热线:400-0808-961 电子邮箱:1025077479@qq.com
网站备案号: 冀ICP备2021023722号-5
★致力于全民大健康的专业健康资讯平台★
中国互联网举报中心  网络举报app下载 防网络诈骗  百度大联盟绿色认证  网站ICP备案  网络110报警平台