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喝酒有益身心?掌握这几招饮酒术【生活技巧】
发布时间:2024/2/24 12:30:51 发布人:我爱养生 点击:103

  冬天来临,除了热辣辣的火锅能够温暖我们之外,喝一杯葡萄酒也成为了一种时尚保健的保暖方式。那么饮酒真的对身心有益吗?如何饮酒才能确保身心受益呢?

  科学家发现,如果你有一个叫CETP基因的话,那么每天一杯酒是有好处的,可以让你远离心脏病。但是只有15%的人含有这种基因,就是说20个人中只有3个人才有这种基因。专家认为,拥有这种基因的人,每天喝少量的酒可以防止心脏病。

  研究人员说,女性一个星期喝7杯酒,男性喝14杯酒,这样对他们的身体是有好处的,但是前提是他们要含有CETP这种特定的基因。这个研究证明了基因突变与饮酒对身体的影响力有关。哥德堡大学的Dag Thelle教授说:“话句话说,适度饮酒只对15%的普通人群起保护作用。”

  喝多少才叫适度饮酒?适当饮用葡萄酒有益于身心健康,若违反了“适度”原则,那么葡萄酒可贵的养生价值很容易会被酒精的消极面所抵消。换句话说,只有适度饮用葡萄酒,才能实现葡萄酒的养生价值。那么到底喝多少才叫“适度”呢?根据美国人的膳食指南显示:人体应该适度地摄入酒精。任何人如果为了葡萄酒所具有的潜在养生价值而频繁过量饮用的话,都难以达到养生的目的。男女适度饮酒的标准一般为:男性每天饮用2杯葡萄酒,女性每天饮用1杯葡萄酒。

    39健康网编辑提醒,葡萄酒虽有益于身心,但应该按照自身的身体情况适度饮酒。


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