登录 注册 忘记密码 / 个人中心 / 联系客服 / 网站地图
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城
理疗养生 http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com
夏补三伏不会“火上加油”【日常调理】
发布时间:2024/4/8 11:23:59 发布人:我爱养生 点击:230

  因人施膳即“食补”。体质偏于气阴虚者,可适当选些甘寒益阴补肾之品,如,龟、鳖、鸭、鹅肉做菜肴,偏于阳气虚者可适当选用温性食品进补,如牛肉、鸡肉、羊肉等,以温中益气,填补精髓,增强体质。但由于夏季人体消化功能较弱,因此,除适当服食一些上述补品外,饮食宜清凉味淡,少食肥甘油腻厚味之品。此外,在炎热的夏季,适当饮用一些保健消暑汤类是有必要的,但切忌过度贪食冷饮。

  辨证服药此为“药补”。阴虚体质者可适当服用一些滋阴清火、生津止渴之品,如西洋参、沙参、麦冬、五味子以及生脉饮等中成药。阳虚者,可选用鹿茸、龟龄集等中成药。气虚者可选用人参、黄芪等补气之品,即可适当调整机体偏差,又有“冬病夏治”的作用。

  节欲保精 此为“精补”。 酷暑盛夏期间,要适当节制性生活,防止过度耗伤肾精,降低机体抵抗力。

  谨防寒冷“三伏”之际,既要预防暑热,也要谨防贪凉受寒。在空调室时间不宜过长,睡眠之时空调的温度不宜调得过低,要注意室内与室外的温差不要过大,以防风寒湿邪侵入人体,引起手足麻木、关节疼痛、口眼歪邪等病。

(责任编辑:王健淇)


相关信息
○ 体检查出高血脂别着急!常吃3种食物,血管“洗”干净,高血脂也怕了你【日常调理】○ 这种水果能辅助治疗糖尿病,糖友们别错过【日常调理】○ 司机长期奔波在外 多吃核桃少忌饿肚子【日常调理】○ 这种菜很不起眼,但却能美容还能防病【日常调理】○ 最适合女性的中药泡脚汤,泡出好身体!【足疗药浴】○ 枸杞怎样吃最有益?有哪些健康吃法?【日常调理】○ 一周要灸多少次为好?○ 七大食物祛除难闻口气 绿茶不仅除口臭还护牙【日常调理】○ 秋季不上火 中医推荐4大食疗方【日常调理】○ 消化不良时记得吃片醋泡姜【日常调理】○ 肘窝拍痧,可缓解郁闷治疗心脏病【拔罐刮痧】○ 辟谣:吃猪油引发心血管疾病?专家:猪油这样吃不仅养生还能抗癌【日常调理】○ 速冻饺子汤发黄 无需担心安全问题【日常调理】○ 中医治疗声带麻痹,可用三方法【艾灸穴位】○ 中式按摩的作用及按摩手法。【推拿按摩】○ 全身淋巴排毒,这样按摩效果最佳【推拿按摩】○ 番茄汁咖啡等食物可解酒【日常调理】○ 睡前吃几块饼干 可告别恶梦【日常调理】○ 引起耳鸣的原因有哪些?这四点要注意【艾灸穴位】○ 拍痧的好处和坏处一般都有哪些?【拔罐刮痧】○ 肝功能不好应该怎么吃?【日常调理】○ 自制提神茶饮 明目健脑活力倍增【日常调理】○ 用什么药泡脚最好?推荐4款泡脚法【艾灸穴位】○ 一天吃5色食物 营养才均衡【日常调理】○ 女性更年期饮食宜清淡 男性更年期重补肾【日常调理】○ 保温杯里泡枸杞,真的养生吗?【日常调理】○ 早餐吃不对,血糖会失控!控糖高手的早餐心得,让你稳如泰山【日常调理】○ 香蕉萝卜可以治疗便秘?事实是这样的【日常调理】
版权所有2007-2024 © 【混元易气堂】中式健康网·传递健康养生正能量  [http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com]
全国统一服务热线:400-0808-961 电子邮箱:1025077479@qq.com
网站备案号: 冀ICP备2021023722号-5
★致力于全民大健康的专业健康资讯平台★
中国互联网举报中心  网络举报app下载 防网络诈骗  百度大联盟绿色认证  网站ICP备案  网络110报警平台